06 1113 1947 info@refinding.nl

Stress

Wat doet stress met jou?
Stress is op zich niet slecht. We hebben het soms nodig om goed te presteren. Maar als de stress lang aanhoudt of je zelfs last hebt van chronische stress, dan wordt het anders.

Je lichaam gaat hierop reageren met ‘vage’ klachten zoals hoofdpijn, concentratieproblemen,  slapeloosheid, vermoeidheid en weinig incasseringsvermogen.

Stress reduceren

 

Heb jij dat ook?

dat als je eindelijk tijd voor jezelf gemaakt hebt, je nog geen rust ervaart omdat de drukte in je hoofd doorgaat?

Heb jij dat ook?

dat je het gevoel hebt dat je leven in de 4e versnelling staat?

Heb jij dat ook?

dat je al vermoeid bent als je in de ochtend opstaat?

Hoe zou het voor je zijn als je weer rust in je hoofd hebt?

je weer het gevoel hebt dat je de touwtjes in handen hebt?

je weer energie hebt en je goed voelt?

 

Refinding helpt jou door middel van training of individuele coaching  stress te reduceren.

Zo leer je, naast wat stress nu precies is, ook hoe de hersenen werken en wat je alarmsignalen zijn. Daarnaast gaan we kijken naar jouw overtuigingen en leer je oefeningen om je stressrespons te stoppen.

Ik kan weer heerlijk slapen

Simone heeft mij geholpen om van mijn slaapproblemen af te komen. Ik ben eigenlijk nogal sceptisch over deze praktijken maar eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat ze mij geweldig en effectief heeft geholpen. Ben haar zeer dankbaar daarvoor. Ik kan het een ieder aanraden.
Carina  Weyn Banningh

Vriendelijke methode

Simone heeft mij geleerd negatieve overtuigingen te stoppen. Boosheid en angsten van vroeger los te laten. De methode is vriendelijk en je krijgt handvaten om zelf mee verder te kunnen.

Annemieke

Laat mij weten hoe ik jou kan helpen

Na jaren met pijn geleefd te hebben ben ik nu al vier jaar pijnvrij!

Ik heb 12 jaar last gehad van whiplash- klachten. Pijn in mijn nek/ schouders, tintelende armen, hoofdpijn, duizelingen en concentratie problemen. Het ene moment ging het beter dan het andere. Ik wist wat ik wel en niet kon doen om redelijk pijnvrij te blijven. Ik had altijd een vrij actief leven, maakte muziek, ging graag naar vrienden en met hen op stap, zat in het bestuur van een vereniging, enz. Maar door de klachten die ik had bouwde ik de activiteiten buiten mijn werk om steeds meer af.

Ik heb in die 12 jaar heel wat vormen van therapie gehad. Al die therapieën verlichtten mijn pijn. De ene therapie hielp langer dan de andere. Maar op den duur kwamen de klachten altijd weer terug. Elke keer dacht ik, dit is het, dit heeft geholpen. Maar elke keer toch die teleurstelling als de klachten weer terugkwamen.

Tot ik via via bij Simone kwam. Een voor mij onbekende vorm van therapie ‘Touch of Matrix’ was voor mijn gevoel de zoveelste therapie. En ik had er door voorgaande ervaringen ook eigenlijk een hard hoofd in. Het klonk me (en eerlijk gezegd voelde het de eerste keer ook zo) een beetje zweverig in de oren. Maar baat het niet dan schaadt het niet, was mijn motto. Na 12 jaar stond ik open voor alles wat enigszins zou helpen.

Al na de 2e sessie met Simone voelde ik al verbetering. Dat wat ik eerst als ‘zweverig’ had ervaren werd steeds logischer. Je lichaam weet waar de knelpunten zitten en kan dit, met hulp van Simone, zelf oplossen/ rechtzetten. Later kon ik, door tips van Simone, ook zelf mijn lichaam ‘rechtzetten’ Hoewel ik moet zeggen dat ik het nog steeds bijzonder vind dat je lichaam dit kan.

Na 4 of 5 sessies was ik van mijn klachten af. Erg voorzichtig nog door eerdere ervaringen dat de klachten terug zouden komen, begon ik steeds meer dingen op te pakken. Ik kreeg meer en meer vertrouwen weer in mijn eigen lichaam. Ik kon weer van alles zonder dat ik een terugval kreeg.

Nu, 4 jaar verder, ben ik nog steeds pijnvrij. Ik heb geen klachten meer. Ik kan weer muziek maken, kan weer op stap en eindelijk weer doen wat ik wil zonder elke keer bang te zijn dat ik de dag erna plat moet.

Ik ben Simone dan ook onwijs dankbaar. Wat een verademing is het om zonder te denken gewoon weer spontaan alles te kunnen doen! Heleen Nijwijde

Training

In de training leer je, naast wat stress nu precies is, ook hoe de hersenen werken en hoe je jouw onbewuste brein duidelijke instructies kunt geven om deze stressreactie te stoppen. Na deze training heb je echt de tools om jouw stress te verlagen.

Coaching

Wil je liever niet in een groep? Dan is individuele coaching de weg naar rust. Je leert dezelfde technieken als in de training, maar omdat we individueel werken is er meer tijd voor het weghalen van blokkades en de integatie van de technieken.